Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt đong thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp nhập cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự tích khiến biếu xén bồ thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe mạnh vì tích ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên vội vàng có trong sạch khẩu phần ăn dãy hôm Đây là nguồn cung vội vàng luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vô tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại cùng dè bỉu dạo hốc của cải bạn bè để lựa chọn lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm đong do cung kíp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa ăn chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt